Psicòleg per a adolescents a Manresa

Des de la meva consulta al carrer de la Carretera de Vic, 22, al quart pis, atenc adolescents del Bages i de tota la Catalunya Central. Al llarg de més de vuit anys de pràctica clínica he acompanyat centenars de joves i les seves famílies en moments de crisi, de canvi i de creixement. He après que cada adolescent és un univers diferent, i que la teràpia amb joves requereix molta paciència, molta escolta i saber estar en segon pla quan cal.

Si ets pare o mare i has aterrat en aquesta pàgina, probablement estàs preocupat per alguna cosa que veus en el teu fill o filla. Potser no dorm bé, s'ha tancat en banda, ha baixat el rendiment escolar o simplement nots que alguna cosa no va. Aquest article vol ajudar-te a entendre quan és el moment d'anar al psicòleg, com és el procés i com puc ajudar des d'aquí, a Manresa.

Per què l'adolescència és un moment tan vulnerable?

Entre els 12 i els 20 anys passen moltes coses alhora: el cervell es reestructura de manera profunda, el cos canvia, la identitat es forma i es trenca i es torna a formar, el grup d'amics guanya un pes enorme i la família —que fins fa poc era el centre del món del nen— passa a un segon pla. Tot això és completament normal. Però la combinació de tots aquests canvis al mateix temps crea una vulnerabilitat que de vegades supera la capacitat del jove de gestionar-ho sol.

A Manresa i al Bages, com a la resta del país, els problemes de salut mental en adolescents han crescut notablement en els últims anys. Ansietat davant els exàmens, dificultats per relacionar-se, episodis depressius, problemes d'autoestima lligats a les xarxes socials... Són realitats que veig cada setmana a la consulta. I la bona notícia és que, tractats a temps, responen molt bé a la teràpia.

Senyals que m'indiquen que un jove pot necessitar ajuda

No sempre és fàcil saber quan cal fer el pas. Els adolescents sovint no verbalitzen el que els passa, i molts comportaments que preocupen els pares formen part de la normalitat del desenvolupament. Tot i això, hi ha algunes senyals que em fan pensar que pot ser útil consultar un professional:

• Canvis bruscos de comportament que duren més de dues o tres setmanes i no s'expliquen per cap circumstància externa evident.
• Tristesa persistent o buidor emocional que el jove no sap d'on ve ni com gestionar.
• Ansietat que paralitza: por d'anar a l'escola, atacs de pànic, preocupació excessiva i constant.
• Aïllament social progressiu: deixa de quedar amb amics, abandona activitats que abans li agradaven.
• Baixada del rendiment escolar sense causa aparent, o problemes de concentració i memòria nous.
• Irritabilitat extrema o explosions de ràbia desproporcionades a la situació.
• Canvis en el son o l'alimentació que s'allarguen en el temps.
• Comentaris sobre el cos que reflecteixen una relació conflictiva amb la pròpia imatge.
• Autolesions o pensaments de fer-se mal: en aquest cas, la consulta és urgent.

Cap d'aquests senyals, per si sol, confirma que hi hagi un problema greu. Però si en veus dos o tres combinats i persistents, val la pena parlar-ne amb un professional. Com dic sempre als pares: és millor consultar i quedar-se tranquil que deixar passar el temps.

Com treballo amb adolescents: la meva manera de fer

Amb els joves no funciona el mateix que amb els adults. La teràpia no pot ser una classe ni una conferència. Per això, la primera cosa que faig és escoltar molt i dir poc. Intento que el jove senti que la consulta és el seu espai: un lloc on pot parlar —o no parlar, si no li ve de gust— sense que ningú el jutgi ni li digui el que ha de fer.

Normalment comencem amb una primera sessió conjunta amb els pares o tutors, per recollir informació de context: com ha estat el desenvolupament del nen, des de quan es perceben els canvis, si hi ha hagut esdeveniments significatius. Però molt aviat passo a treballar individualment amb el jove. És important que senti que té el seu propi espai, separat del que els pares diuen o pensen d'ell.

Treballo des d'un enfocament integrador, combinant tècniques cognitivo-conductuals —molt efectives per a l'ansietat i els pensaments negatius recurrents— amb elements de psicologia humanista que ajuden el jove a connectar amb la seva pròpia experiència emocional. Adapto el registre en funció de cada persona: amb alguns joves parlem molt, amb d'altres treballem de manera més vivencial, amb exercicis pràctics que poden fer entre sessions.

Els temes més freqüents a la meva consulta de Manresa

Cada jove porta els seus propis motius, però hi ha alguns temes que surten molt sovint en la meva pràctica amb adolescents al Bages:

Ansietat escolar i por al fracàs

La pressió acadèmica és un dels factors de malestar més habituals. He tractat molts joves de l'Escola del Treball, de l'Institut Pius Font i Quer o de l'Institut Lluís de Peguera que arriben a la consulta esgotats emocionalment perquè no poden suportar la por de decebre els pares o de no estar a l'alçada. Treballem la gestió de l'estrès, els pensaments catastrofistes i la relació sana amb el rendiment i l'error.

Autoestima i identitat

Molts adolescents arriben amb una imatge de si mateixos molt negativa. Se senten diferents, inadequats, menys que els altres. A vegades es relaciona amb comparances a les xarxes socials; d'altres, amb dinàmiques de l'entorn familiar o escolar. Treballar l'autoestima en l'adolescència és especialment valuós perquè les bases que es creen en aquesta etapa condicionen molt la manera de relacionar-se i d'afrontar la vida adulta.

Problemes relacionals i assetjament escolar

Les dificultats per fer amics, els conflictes al grup classe o situacions de bullying —incloent el ciberbullying— generen un patiment enorme en els joves. Des de la consulta treballo tant amb el jove com, quan cal, faig orientació als pares perquè sàpiguen com actuar i a qui adreçar-se dins del centre escolar.

Dols, separacions i canvis familiars

La mort d'un avi, la separació dels pares, un canvi de domicili o de centre escolar: els adolescents viuen els canvis de manera intensa i no sempre disposen de les eines per processar-los. Acompanyar-los en aquests moments és una de les feines més delicades —i més gratificants— que faig.

Addiccions incipients i ús problemàtic de pantalles

L'ús excessiu del mòbil, els videojocs o les xarxes socials, o l'inici en el consum de cannabis o alcohol, sovint amaga un malestar emocional de fons. No treballo des d'una perspectiva prohibicionista, sinó explorant amb el jove per a què li serveix allò que fa i quines alternatives té.

El rol dels pares durant el procés terapèutic

Un dels aspectes que els pares em pregunten més és fins a quin punt estaran informats del que passa a les sessions. La meva resposta sempre és la mateixa: la confidencialitat del jove és sagrada i és la condició indispensable perquè la teràpia funcioni. Si el jove sap que tot el que diu pot arribar als seus pares, no parlarà amb llibertat, i la teràpia no servirà de res.

Això no vol dir que els pares quedin al marge. Faig trobades periòdiques —amb el consentiment del jove— per compartir impressions generals sobre l'evolució, orientar en la manera de relacionar-se amb ell o ella a casa, i treballar dinàmiques familiars que poden estar influint en el malestar. En alguns casos, proposo sessions de teràpia familiar com a complement al treball individual.

I, per descomptat, si en algun moment detecto una situació de risc seriós —pensaments autolesius, consum greu, una situació de perill real— ho comunicaria immediatament als responsables legals del menor.

Com és la primera visita i com pots demanar cita

La primera sessió sol ser una trobada conjunta amb el jove i els pares o tutors. Dura uns 50 minuts i serveix per conèixer-nos, per recollir la informació bàsica i per establir els objectius del procés. En alguns casos, depenent de l'edat del jove i de la seva predisposició, prefereixo fer la primera visita individualment amb ell o ella.

A partir de la segona sessió, treballem de manera individual. La freqüència habitual és d'una sessió setmanal, tot i que s'adapta al ritme de cada cas.

Atenc a la meva consulta de Manresa —Carretera de Vic, 22, 4t pis— de dilluns a dissabte amb cita prèvia. El preu per sessió és de 60€. També faig sessions online per a joves que per qualsevol motiu no puguin desplaçar-se.

Per demanar cita, la manera més directa és enviar-me un missatge per WhatsApp. T'anomeno en el mínim de temps possible i podem parlar breument per telèfon si tens dubtes abans de decidir-te. Pots trobar més informació sobre mi i sobre la meva manera de treballar a la pàgina principal.