Blog de psicología

Manresa

Psicólogo en Manresa: cómo elegir al profesional adecuado

Elegir un psicólogo debería ser sencillo, pero cuando uno está pasándolo mal es difícil saber por dónde empezar. Aquí...

La Seu d'Urgell

Psicólogo en La Seu d'Urgell: atención psicológica en el Alt Urgell y los Pirineos

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado nº 26039, y tengo consulta en La Seu d'Urgell (Carrer Sant Ot, 1...

Andorra

Psicólogo para residentes de Andorra: La Seu d'Urgell a 10 minutos de Andorra la Vella

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado nº 26039, y atiendo a muchos residentes de Andorra, tanto presen...

Ansiedad

Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): cuando la preocupación constante no se detiene

La ansiedad generalizada no es simplemente ser una persona preocupada. Es un estado en el que la mente no encuentra e...

Ansiedad

Cómo dejar de sobrepensar: técnicas para parar la rumiación mental

Sobrepensar es quedarse atrapado en un bucle de pensamientos que giran y giran sin llegar a ningún sitio. Desde mi co...

Ansiedad

Cómo gestionar un ataque de pánico: guía práctica paso a paso

Gestionar un ataque de pánico es posible, incluso cuando parece que el cuerpo se escapa del control. En este artículo...

Ansiedad

Cómo la ansiedad sabotea tu vida (y cómo recuperar el control)

La ansiedad no siempre se manifiesta con ataques de pánico ni crisis visibles. Muchas veces, sabotea tu vida en silen...

Ansiedad

Cómo saber si tengo ansiedad: síntomas, señales de alerta y cuándo buscar ayuda

Cómo saber si lo que siento es ansiedad es una de las preguntas que más llegan a mi consulta. En este artículo te exp...

Ansiedad

Ecoansiedad: cuando la preocupación por el clima te bloquea

La ecoansiedad es ese miedo persistente al futuro del planeta que a veces deja de ser motivador y se convierte en un ...

Ansiedad

Fobia social: síntomas, causas y cómo es el tratamiento psicológico

La fobia social —o trastorno de ansiedad social— es mucho más que timidez: es un miedo intenso y persistente a ser ju...

Ansiedad

Gestionar la incertidumbre: cómo vivir bien sin saber qué pasará

Gestionar la incertidumbre es uno de los retos más frecuentes que veo en mi consulta. El miedo a no saber puede paral...

Ansiedad

Hipocondría y ansiedad por la salud: cómo dejar de vivir con miedo al propio cuerpo

La ansiedad por la salud —lo que muchos conocemos como hipocondría— convierte cada sensación corporal en una posible ...

Ansiedad

La somatización: cuando el cuerpo habla lo que no decimos

La somatización es la manera que tiene el cuerpo de decirnos lo que las palabras no han podido expresar. En mi consul...

Ansiedad

Psicólogo para la ansiedad en La Seu d'Urgell

Si llevas días, semanas o meses con una tensión que no sabes bien de dónde viene, si los ataques de nervios te han he...

Ansiedad

Psicólogo para la ansiedad en Manresa

La ansiedad no avisa cuando llega, pero sí deja señales. Si llevas tiempo viviendo con una tensión que no sabes de dó...

Ansiedad

Psicólogo especialista en ansiedad en Manresa: cómo trabajo para que recuperes tu calma

Si buscas un psicólogo especialista en ansiedad en Manresa, quiero explicarte cómo trabajo, qué resultados conseguimo...

Ansiedad

Cómo dejar de sobrepensar: 7 técnicas para recuperar el control de tu mente

La mente no se detiene. Piensas, repensas, anticipas, imaginas escenarios que quizás nunca ocurrirán. Sobrepensar —el...

Ansiedad

Terapia online para ataques de pánico: sí funciona, y te explico cómo

Los ataques de pánico se pueden tratar con eficacia por videollamada. Lo digo por experiencia directa trabajando con ...

Ansiedad

Terapia online para fobia social: por dónde se empieza y cómo funciona

La terapia online para la fobia social es una de las opciones más eficaces —y, paradójicamente, una de las menos expl...

Ansiedad

Terapia online para el TOC: cómo funciona el tratamiento por videollamada

La terapia online para el trastorno obsesivo-compulsivo es una opción real y avalada por la ciencia. La utilizo con m...

Ansiedad

TOC: síntomas y tratamiento psicológico en Manresa y online

El trastorno obsesivo compulsivo —el TOC— es mucho más que ser una persona ordenada o perfeccionista. En mi consulta ...

Ansiedad

Tratamiento de fobias: cómo superar el miedo con exposición gradual

Las fobias específicas pueden limitar mucho la vida de una persona, pero tienen solución. Con la exposición gradual, ...

Depresión

Cómo acompañar a alguien con depresión: lo que ayuda, lo que no y cuándo buscar ayuda profesional

Acompañar a alguien con depresión es una de las tareas más exigentes y a la vez más importantes que podemos hacer por...

Depresión

Cómo saber si tengo depresión: síntomas, señales de alerta y cuándo pedir ayuda

Cómo saber si tengo depresión es una de las preguntas que más frecuentemente llegan a mi consulta. En este artículo t...

Depresión

Psicólogo para la depresión en La Seu d'Urgell

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado nº 26039, y atiendo a personas con depresión en La Seu d'Urgell ...

Depresión

Terapia online para la depresión: cómo te puede ayudar

La terapia online para la depresión no es una solución de segunda categoría: es una modalidad eficaz, avalada por la ...

Depresión

Tristeza o depresión: cómo saber la diferencia y cuándo pedir ayuda

Tristeza y depresión no son lo mismo, aunque a veces se parezcan mucho. En mi consulta, en Manresa y en La Seu d'Urge...

Pareja

7 síntomas de que tu relación de pareja no funciona

Reconocer las señales de que una relación de pareja no funciona es el primer paso para poder hacer algo al respecto. ...

Pareja

Cómo mejorar la comunicación en pareja: técnicas que realmente funcionan

Mejorar la comunicación de pareja es, probablemente, la habilidad que más impacto tiene en la calidad de una relación...

Pareja

Cómo superar una infidelidad en pareja

Superar una infidelidad es uno de los procesos más dolorosos que puede vivir una pareja. En mi consulta de Manresa ac...

Pareja

Dependencia emocional en la pareja: síntomas, causas y cómo superarla

La dependencia emocional es uno de los patrones relacionales que más sufrimiento genera, y al mismo tiempo uno de los...

Pareja

Deseo sexual bajo en la pareja: por qué ocurre y cómo recuperarlo

El deseo sexual bajo en la pareja es una de las consultas que llegan con más frecuencia a mi despacho. No siempre es ...

Pareja

Celos en la pareja: cuándo se convierten en un problema

Los celos en la pareja son uno de los motivos de consulta más frecuentes que atiendo en Manresa y La Seu d'Urgell. Ca...

Pareja

Miedo al compromiso en la pareja: por qué aparece y cómo superarlo

El miedo al compromiso es un patrón que veo con frecuencia en mi consulta: personas que desean una relación estable p...

Pareja

¿No sabes si continuar con la relación? Claves para decidir desde un lugar claro

No saber si continuar con la relación o dejarla es una de las dudas más agotadoras que existen. En mi consulta de Man...

Pareja

Terapia de pareja en La Seu d'Urgell

Cuando la comunicación se estanca, la conexión se apaga y los mismos conflictos se repiten sin salida, la terapia de ...

Pareja

Terapia de pareja en Manresa

Cuando una relación se queda atascada en los mismos conflictos, la distancia emocional se instala sin hacer ruido. En...

Pareja

Terapia de pareja online a distancia: cómo funciona y para quién es

La terapia de pareja online a distancia es una realidad para muchas parejas que viven en ciudades o países separados ...

Pareja

Terapia de pareja online: cómo funciona y cuándo vale la pena

La terapia de pareja online permite trabajar el vínculo, la comunicación y los conflictos sin necesidad de desplazars...

Infantil

Los 10 beneficios de la terapia infantil

Los beneficios de la terapia infantil van mucho más allá de resolver un problema puntual: un buen acompañamiento psic...

Infantil

5 señales de que tu hijo no está bien (y que muchos padres pasan por alto)

Cuando un niño no está bien emocionalmente, raramente lo dice con palabras. En mi consulta, en Manresa y La Seu d'Urg...

Infantil

Cómo ayudar a tu hijo a entender lo que siente: educación emocional desde la primera infancia

Cómo ayudar a tu hijo a entender lo que siente es una de las preguntas que más me llegan a la consulta, tanto en Manr...

Infantil

Cómo saber si mi hijo necesita ayuda psicológica

Cuando tu hijo cambia de comportamiento, te preguntas si es cosa de la edad o si hay que hacer algo más. Como psicólo...

Infantil

Cuando un niño revela un abuso: cómo actuar correctamente

Si un niño te revela que alguien le ha hecho daño, la manera en que respondas en ese momento condiciona de forma deci...

Infantil

Rabietas infantiles: por qué ocurren y cómo gestionarlas sin perder la calma

Las rabietas infantiles pueden desestabilizar incluso a los padres más preparados. En mi consulta de psicología infan...

Infantil

Niños y pantallas: cómo poner límites sanos sin peleas diarias

Niños y pantallas: es uno de los temas que más aparece en mi consulta. Las familias llegan agotadas de negociar cada ...

Infantil

Psicología infantojuvenil en Manresa: cómo trabajo con niños y adolescentes

Como psicólogo infantil en Manresa, cada semana atiendo niños y adolescentes que están atravesando momentos difíciles...

Infantil

Psicólogo infantil en Manresa

Si tu hijo tiene miedos que no desaparecen, rabietas muy intensas o de repente ha cambiado de comportamiento en casa ...

Adolescentes

Los 10 beneficios de la terapia en adolescentes

Los beneficios de la terapia en adolescentes van mucho más allá de tratar un problema concreto: el apoyo psicológico ...

Adolescentes

5 señales de que un adolescente no está bien (y cuándo pedir ayuda)

Reconocer las señales de que un adolescente no está bien no siempre es fácil, especialmente cuando muchos cambios for...

Adolescentes

Cómo ayudo a mi hijo adolescente: guía práctica para padres

Cómo ayudo a mi hijo adolescente es una de las preguntas que más escucho en mi consulta. Padres y madres que sienten ...

Adolescentes

Psicólogo para adolescentes en La Seu d'Urgell

La adolescencia es uno de los períodos más intensos y desconcertantes de la vida. Si tu hijo o hija atraviesa un mome...

Adolescentes

Psicólogo para adolescentes en Manresa

La adolescencia puede ser uno de los períodos más intensos y desconcertantes de la vida. Si tu hijo o hija atraviesa ...

Adolescentes

Psicólogo online para jóvenes y adolescentes: cómo funciona y para quién es

La terapia psicológica online para jóvenes es una opción real, eficaz y muchas veces más accesible que la presencial....

Perinatal

Duelo perinatal en profundidad: aborto espontáneo, muerte intrauterina y muerte neonatal

El duelo perinatal es el duelo por alguien que muchos no llegaron a conocer, pero que era completamente real para sus...

Perinatal

El duelo gestacional y perinatal: un dolor real que merece espacio

El duelo gestacional y perinatal existe desde el momento en que se pierde un embarazo o un bebé, independiente...

Perinatal

Depresión posparto: cómo reconocerla y cómo superarla

La depresión posparto afecta a una de cada siete madres y a menudo pasa desapercibida porque se esconde detrás de la ...

Perinatal

Psicología perinatal en Manresa: acompañamiento emocional durante el embarazo, el posparto y las pérdidas gestacionales

El embarazo y la maternidad o paternidad no siempre se viven como la sociedad promete. Hay miedo, duda, tristeza, amb...

Perinatal

Psicología perinatal y postparto en Manresa

El embarazo y el postparto transforman la vida de una manera para la que nadie acaba de estar del todo preparado. En ...

Perinatal

Terapia online para la maternidad: acompañamiento psicológico durante el embarazo y el posparto

La terapia online para la maternidad permite acceder a apoyo psicológico especializado durante el embarazo y el pospa...

Trauma

ASI — Abuso Sexual Infantil: consecuencias psicológicas y tratamiento

El abuso sexual infantil es una de las experiencias adversas con un impacto psicológico más profundo y persistente. L...

Trauma

Flashbacks: por qué aparecen y cómo tratarlos

Un flashback no es simplemente "recordar algo malo". Es una re-experimentación: el cerebro no sabe que aquello ya pas...

Trauma

Heridas de la infancia: cómo identificarlas y sanarlas

Las heridas de la infancia no siempre se ven, pero se hacen notar cada vez que reaccionas de una manera que no espera...

Trauma

Trauma psicológico: qué es, tipos y cómo se forma

Cuando alguien me pregunta "¿Crees que tengo un trauma?", la pregunta real que hay detrás suele ser otra: "¿Lo que me...

Trauma

Qué es el trauma psicológico y cómo funciona el EMDR para superarlo

El trauma psicológico es mucho más frecuente de lo que pensamos, y mucho menos evidente de lo que imaginamos. En mi c...

Trauma

Qué le pasa al cerebro con el trauma: neurociencia explicada de forma accesible

El trauma no es un mal recuerdo que persiste por capricho. Es una alteración fisiológica del sistema nervioso que dej...

Trauma

Recuperarse del abuso sexual en la infancia: es posible

Si sufriste abuso sexual en la infancia, quiero que sepas algo desde el primer momento: no fue culpa tuya. No estás r...

Trauma

Recuperarse del trauma: etapas, recursos y esperanza real

Si estás viviendo con las secuelas de una experiencia traumática, quiero que sepas algo antes de seguir leyendo: la r...

Trauma

TEPT: síntomas y tratamiento del trastorno de estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático —TEPT— es una de las secuelas psicológicas más invalidantes que atiendo en mi co...

Trauma

Terapia online para trauma y EMDR: ¿funciona a distancia?

La terapia online para trauma es una realidad contrastada que permite trabajar las secuelas de experiencias dolorosas...

Trauma

Trauma complejo (C-PTSD): qué es, síntomas y tratamiento

El trauma complejo —o C-PTSD— es una de las realidades psicológicas más infradiagnosticadas e incomprendidas que atie...

Trauma

El trauma en el cuerpo: por qué el trauma se almacena somáticamente

El trauma no es un recuerdo que puedes decidir dejar de pensar. Con frecuencia vive en el cuerpo: en la contracción d...

Trauma

Trauma de infancia en la edad adulta: por qué el pasado sigue hablando

El trauma de infancia no desaparece solo cuando crecemos. En mi consulta de Manresa y La Seu d'Urgell —y también onli...

Trauma

Trauma infantil en adultos: cómo el pasado afecta el presente

Cuando alguien llega a mi consulta con dificultades relacionales crónicas, una baja autoestima que no cede o reaccion...

Trauma

Trauma y disociación: cuando la mente se fragmenta para protegerse

Cuando una experiencia es demasiado intensa para ser procesada, el cerebro hace algo extraordinario: se compartimenta...

EMDR

¿Cuántas sesiones de EMDR necesito? La respuesta honesta

Cuando alguien me pregunta cuántas sesiones de EMDR necesitará, la respuesta honesta no es un número. Es una conversa...

EMDR

EMDR: evidencia científica y reconocimiento internacional

El EMDR genera escepticismo en muchas personas cuando lo escuchan por primera vez. Movimientos oculares, trauma, proc...

EMDR

EMDR en niños y adolescentes: protocolo, adaptaciones y resultados

La terapia EMDR no es solo para adultos. Cuando se adapta correctamente, es uno de los instrumentos más eficaces para...

EMDR

Cómo es una sesión de EMDR: lo que puedes esperar

Una de las preguntas que me hacen con más frecuencia cuando propongo el EMDR a un paciente es: «¿pero exactamente, có...

EMDR

EMDR: cómo funciona la terapia de movimientos oculares

El EMDR es una de las terapias con mayor respaldo científico para el tratamiento del trauma, la ansiedad y las fobias...

EMDR

EMDR vs TCC centrada en el trauma vs otras terapias: cómo elegir el enfoque adecuado para ti

Cuando alguien llega a mi consulta después de vivir un trauma, una de las primeras preguntas que surge es: "¿Y qué ti...

Duelo

Los 5 pasos para superar una ruptura sentimental

Superar una ruptura sentimental es uno de los procesos emocionales más exigentes que podemos vivir. En mi consulta de...

Duelo

Duelo anticipatorio: llorar a alguien antes de que se vaya

Existe un duelo que no aparece en ningún manual de condolencias. Un duelo que ocupa la vida de una persona mientras e...

Duelo

Duelo complicado: cuando el duelo no avanza

El duelo normal es doloroso, pero progresivo. El duelo complicado o prolongado es diferente: se queda estancado, inva...

Duelo

Duelo migratorio: cuando emigrar duele mucho más de lo que parecía

El duelo migratorio es uno de los procesos emocionales más complejos y menos reconocidos que existen. En mi consulta,...

Duelo

Duelo por la muerte de una mascota: por qué duele tanto y cómo superarlo

El duelo por mascota es uno de los procesos de pérdida menos reconocidos socialmente y, al mismo tiempo, uno de los q...

Duelo

Duelo por muerte inesperada o accidente: el trauma que complica el duelo

Cuando una muerte llega de repente —por accidente, infarto, suicidio u homicidio— el duelo no puede seguir su curso n...

Duelo

Duelo por ruptura de pareja: por qué duele tanto y cómo superarlo

El duelo por ruptura es uno de los dolores emocionales más intensos que existen, y solemos infravalorarlo porque "la ...

Duelo

Duelo por suicidio: el dolor que nadie explica

Cuando un ser querido muere por suicidio, el duelo que queda es diferente a cualquier otro. No es un duelo peor —todo...

Duelo

Las fases del duelo: cómo atravesar la pérdida paso a paso

Las fases del duelo no son una escalera que se sube en orden perfecto. Desde mi consulta en Manresa y La Seu d'Urgell...

Duelo

Muerte de un padre o una madre: cómo transitar la pérdida

La muerte de un padre o una madre es una de las experiencias más profundas y desorientadoras de la vida adulta. No im...

Duelo

Terapia online para el duelo: cómo superar una pérdida

La terapia online para el duelo es una vía eficaz y accesible para atravesar el proceso de una pérdida acompañado de ...

Trastornos

Autismo en adultos: cuando el diagnóstico llega tarde pero llega

El autismo en adultos es mucho más frecuente de lo que reflejan las estadísticas. En mi consulta atiendo personas que...

Trastornos

Ser pareja de una persona con un trastorno de personalidad

Si convives con una pareja que tiene un trastorno de personalidad, probablemente ya sabes que algo no va bien, pero q...

Trastornos

Señales de un trastorno alimentario: cómo identificarlas a tiempo

Las señales de un trastorno de conducta alimentaria aparecen mucho antes de que el cuerpo las muestre. En mi consulta...

Trastornos

TDAH en adultos: las señales que pasan desapercibidas y cómo la terapia ayuda

El TDAH en adultos es mucho más frecuente de lo que parece, y a menudo llega a consulta disfrazado de ansiedad, baja ...

Trastornos

DBT Terapia Dialéctica Conductual: qué es, para qué sirve y para quién

La DBT es el tratamiento con mayor evidencia científica para el trastorno límite de personalidad y la desregulación e...

Trastornos

TLP (Trastorno Límite de Personalidad) en profundidad: teoría biosocial, trauma y recuperación

El trastorno límite de la personalidad es uno de los diagnósticos más malentendidos de la psicología clínica. "Dramát...

Trastornos

Trastorno adaptativo: cuando un cambio vital te supera emocionalmente

El trastorno adaptativo es una de las consultas más frecuentes que atiendo en Manresa y online: personas que han vivi...

Trastornos

Trastorno antisocial de personalidad: más allá del "psicópata"

La palabra "psicópata" se ha convertido en una etiqueta que lo explica todo y no explica nada. Como psicólogo con for...

Trastornos

Trastorno bipolar: síntomas, fases y cómo lo trabajamos en terapia

El trastorno bipolar es mucho más que "tener cambios de humor". En mi consulta acompaño a personas en el Bages, el Al...

Trastornos

Trastorno dependiente de personalidad: el miedo a estar solo

Hay personas que no conciben tomar una decisión sin que alguien se la valide. No es comodidad ni falta de criterio: e...

Trastornos

Trastorno esquizoide de personalidad: el aislamiento como modo de ser

Hay personas que viven cómodamente solas, que parecen frías o lejanas a los ojos de quienes las rodean, pero que albe...

Trastornos

Trastorno límite de la personalidad (TLP): síntomas y tratamiento psicológico en Manresa y online

El trastorno límite de la personalidad es uno de los diagnósticos más incomprendidos y, al mismo tiempo, uno de los q...

Trastornos

Trastorno narcisista de personalidad: más allá del mito

El narcisismo es una de las palabras más utilizadas —y más mal entendidas— de la psicología popular. Como psicólogo c...

Trastornos

Trastornos de personalidad: tipos, clústeres y cómo se manifiestan

Los trastornos de personalidad afectan la manera en que una persona piensa, siente y se relaciona de forma persistent...

Forense

Evaluación psicológica forense: instrumentos, metodología y garantías

¿Qué hace exactamente un psicólogo cuando le piden un peritaje judicial? ¿Qué tests se utilizan y por qué? ¿Cómo se d...

Forense

Novedades en psicología forense 2025-2026: actualización del campo

Los últimos años han sido especialmente intensos para la psicología forense en España: nuevos sistemas diagnósticos, ...

Forense

El perito psicólogo en el juzgado: cómo es el proceso paso a paso

Cuando un abogado o un juez me encarga un informe pericial, se inicia un proceso muy distinto de la práctica clínica ...

Forense

Psicología forense en custodias de menores: el interés superior del menor

Cuando una separación llega a los tribunales y hay hijos de por medio, el peritaje psicológico se convierte en una he...

Forense

Psicología forense en delitos sexuales: evaluación de víctimas y agresores

La psicología forense en el ámbito de los delitos sexuales combina rigor científico, sensibilidad clínica y un conoci...

Forense

Psicología forense: qué es y ámbitos de actuación

La psicología forense es la rama que aplica los conocimientos psicológicos al sistema judicial. Como perito psicólogo...

Forense

Psicología forense y violencia de género: evaluación del daño psicológico

Cuando realizo un peritaje psicológico en un caso de violencia de género, lo que tengo delante no es un expediente: e...

Forense

Simulación y disimulación en el peritaje psicológico: cómo detectarlas

En el contexto forense, los psicólogos no podemos asumir que todas las personas que evaluamos presentan sus síntomas ...

Psicología

La alianza terapéutica: por qué la relación con tu psicólogo es el factor clave

Hay algo que la investigación psicológica lleva décadas confirmando y que a menudo sorprende a la gente: el enfoque q...

Psicología

El diagnóstico psicológico: cómo se hace y para qué sirve

Cuando alguien llega a consulta por primera vez, a menudo trae una pregunta en la cabeza: "¿Tengo algo?" El diagnósti...

Psicología

Inteligencia emocional: qué es, cómo funciona y cómo desarrollarla

La inteligencia emocional es la capacidad que determina, más que el coeficiente intelectual, cómo nos va en la vida. ...

Psicología

La persona altamente sensible (PAS): quién es, cómo se siente y cómo vivir bien con la alta sensibilidad

La persona altamente sensible procesa el mundo con una intensidad que la mayoría no experimenta. En mi consulta de Ma...

Psicología

Psicología clínica: qué es y en qué se diferencia

La psicología clínica es una especialidad sanitaria con formación, regulación y responsabilidad propias. No es coachi...

Psicología

Psicoterapia vs fármacos: cuándo usar cada uno y cuándo combinar

Una de las preguntas que más escucho en mi consulta es: "¿Debería tomar medicación o hacer terapia?" La respuesta hon...

Psicología

Tipos de apego: entiende tu estilo de vínculo y cómo cambiarlo

Los tipos de apego explican por qué nos relacionamos como lo hacemos: por qué algunos nos aferramos con fuerza, otros...

Psicología

Tipos de psicoterapia: cómo elegir el enfoque adecuado para ti

TCC, psicodinámica, humanista, EMDR, DBT, ACT... El mundo de la psicoterapia puede parecer un laberinto. En este artí...

Adicciones

Adicción al móvil y a las pantallas: señales de alerta y cómo recuperar el control

La adicción al móvil es hoy uno de los motivos de consulta que crece más rápidamente en mi práctica, tanto en Manresa...

Adicciones

Sal de la adicción: cómo es el proceso de recuperación y por dónde se empieza

Superar una adicción es posible, y no hace falta esperar a tocar fondo para pedir ayuda. Como psicólogo especializado...

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Si tienes una adicción, esto te interesa

Tener una adicción no es una cuestión de debilidad ni de falta de voluntad. Es un problema del cerebro que tiene solu...

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Terapia online para las adicciones: tratamiento psicológico eficaz desde casa

La terapia online para las adicciones es una opción real y eficaz para muchas personas que buscan ayuda sin que nadie...

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Tratamiento de adicciones en Manresa

Cuando la sustancia o la conducta ha dejado de ser una elección y se ha convertido en una necesidad, es el momento de...

Emociones

Cómo gestionar la culpa: aprende a distinguir la culpa sana de la culpa tóxica

La culpa es una de las emociones que más frecuentemente llegan a mi consulta, tanto en Manresa como en sesiones onlin...

Emociones

Cómo gestionar la rabia: aprende a expresarla sin explotar ni reprimirla

Gestionar la rabia es una de las habilidades emocionales que más trabajamos en mi consulta, tanto en Manresa como en ...

Emociones

Cómo gestionar las emociones: guía práctica paso a paso

Gestionar las emociones es una de las habilidades que más trabajamos en mi consulta, tanto en Manresa como en sesione...

Emociones

Soledad no deseada: causas, efectos y cómo superarla

La soledad no deseada es uno de los malestares más silenciosos y extendidos que veo en mi consulta. No es una cuestió...

Emociones

Terapia emocional en Manresa: identifica, regula y expresa lo que sientes

Hay personas que aguantan todo lo que sienten hasta que el cuerpo no puede más. Y hay otras que se sienten desbordada...

Emociones

Terapia online para la dependencia emocional: cómo funciona y cuándo pedir ayuda

La dependencia emocional es uno de los patrones que veo con más frecuencia en mi consulta: personas que se han perdid...

Emociones

Terapia online para la gestión emocional: aprende a regular lo que sientes

La terapia online para la gestión emocional me ha permitido acompañar a personas de Manresa, el Bages, La Seu d'Urgel...

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Terapia online para la ira: cómo controlar la rabia sin reprimirla

La terapia online para la ira es una herramienta real y eficaz para quien siente que la rabia le controla la vida: la...

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Cómo aprovechar la terapia online al máximo: guía práctica para sacar todo el partido a cada sesión

Hacer terapia online es una oportunidad real de cambio —pero, como cualquier herramienta, el partido que le sacas dep...

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Cómo es la terapia online paso a paso: todo lo que necesitas saber antes de la primera sesión

¿Cómo es la terapia online de verdad? Como psicólogo que atiendo por videollamada desde hace años desde Manresa y La ...

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Psicólogo online para residentes de Andorra: terapia por videollamada

Vivir en Andorra y necesitar atención psicológica de calidad no debería ser complicado. Soy psicólogo online para res...

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Psicólogo online para emprendedores y autónomos: cuando el proyecto pasa factura por dentro

Como psicólogo online que trabaja con emprendedores y autónomos desde Manresa y La Seu d'Urgell, he comprobado que el...

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Psicólogo online en España: terapia por videollamada sin límite geográfico

Ser psicólogo online en España ha cambiado la forma en que puedo acompañar a las personas. Ya no importa si vives en ...

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Psicólogo online para expatriados: terapia en tu idioma desde cualquier país

Soy Aleix Hildebrandt y acompaño a personas que viven en el extranjero a través de terapia psicológica online en cata...

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¿El psicólogo online funciona? Evidencia científica y experiencia real

¿La terapia psicológica online funciona de verdad? Es una pregunta que me hacen muchos nuevos pacientes. Como psicólo...

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Psicólogo online para hombres: por qué pedir ayuda es el paso más difícil (y el más importante)

Como psicólogo online especializado en hombres en Manresa, el Bages y toda Cataluña, he aprendido que el problema no ...

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Psicólogo online en Manresa: terapia por videollamada

Vivir en el Bages y necesitar atención psicológica no debería ser complicado. La terapia por videollamada permite tra...

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Psicólogo online para pueblos y zonas rurales de Cataluña: terapia sin barreras geográficas

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado (nº 26039), y en los últimos años una parte importante de mis pa...

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Psicólogo online para teletrabajadores: cuida tu salud mental en remoto

Trabajar desde casa ha cambiado la vida de muchas personas, y no siempre para bien. Como psicólogo online, atiendo ca...

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Psicólogo online: terapia por videollamada con efectividad demostrada

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo, y llevo años atendiendo pacientes online. La terapia psicológica por videollamada o...

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Terapia online para la ansiedad: ¿funciona de verdad?

La terapia psicológica online para la ansiedad no es una solución de compromiso: es una modalidad eficaz, avalada por...

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Terapia online y confidencialidad: ¿es realmente segura la psicología por videollamada?

La confidencialidad en la terapia online es una de las preguntas que más me hacen antes de la primera visita. Te expl...

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Terapia online en los Pirineos: psicología sin barreras geográficas

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado (nº 26039) con consulta en La Seu d'Urgell. En este artículo te ...

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Terapia online vs apps de salud mental: ¿cuál es la diferencia?

Terapia online con un psicólogo o app de salud mental: cada vez me preguntan más sobre esto, y tiene todo el sentido ...

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Psicólogo online para estudiantes: cómo gestionar la ansiedad, los exámenes y la vida universitaria

Como psicólogo online para estudiantes, acompaño cada día a jóvenes universitarios que cargan con mucho más que apunt...

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Crisis de la mediana edad: qué es, por qué aparece y cómo superarla

La crisis de la mediana edad es ese momento en que te preguntas si el camino que has seguido hasta ahora es realmente...

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Menopausia y salud mental: cómo gestionar los cambios emocionales

La menopausia y la salud mental están mucho más conectadas de lo que a menudo se reconoce. En mi consulta atiendo a m...

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Psicólogo para adultos en Manresa

Muchas personas llegan a la consulta cuando ya llevan tiempo aguantando el malestar solas. En este artículo te explic...

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Psicólogo en el Alt Urgell: atención psicológica en toda la comarca

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Psicólogo en Igualada: atención psicológica en la Anoia y online

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado nº 26039, y atiendo a personas de Igualada y de toda la comarca ...

Autoestima

Autoestima y redes sociales: por qué Instagram te hace sentir que no eres suficiente

La autoestima y las redes sociales mantienen una relación complicada. Desde mi consulta en Manresa y en sesiones onli...

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Cómo detectar una baja autoestima a tiempo: señales que no deberías ignorar

La baja autoestima rara vez llega de golpe. Suele instalarse poco a poco, de forma tan gradual que muchas personas ni...

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Terapia online para la autoestima: cómo funciona y para quién es adecuada

La terapia online para la autoestima permite hacer un trabajo psicológico profundo y eficaz sin necesidad de desplaza...

Bages

Psicólogo en el Bages: atención psicológica en Manresa y comarca

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado nº 26039, y atiendo a personas de toda la comarca del Bages —tan...

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Psicólogo en Cardona: atención psicológica en el Bages y online

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado (nº 26039), y atiendo a personas de Cardona y de toda la comarca...

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Psicólogo en Navàs: atención presencial en Manresa y online para el Bages

Soy el psicólogo Aleix Hildebrandt, colegiado nº 26039, y atiendo a personas de Navàs y de todo el Bages tanto en la ...

Bages

Psicólogo en Sallent: atención presencial en Manresa y online para el Bages

Soy el psicólogo Aleix Hildebrandt, colegiado nº 26039, y atiendo a personas de Sallent y de todo el Bages tanto en l...

Bages

Psicólogo en Sant Fruitós de Bages: consulta en Manresa y online

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado nº 26039, y atiendo a personas de Sant Fruitós de Bages en mi co...

Bages

Psicólogo en Sant Joan de Vilatorrada: atención presencial y online en el Bages

Soy el psicólogo Aleix Hildebrandt, colegiado nº 26039, y atiendo a personas de Sant Joan de Vilatorrada en mi consul...

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Psicólogo en Sant Vicenç de Castellet: atención psicológica en el Bages y online

Soy Aleix Hildebrandt, psicólogo sanitario colegiado (nº 26039), y atiendo a personas de Sant Vicenç de Castellet y d...

Bages

Psicólogo en Santpedor: atención psicológica en el Bages, presencial y online

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